Dinsdag, 29 januari 2013


Afgelopen dinsdag hebben wij weer een geweldige ontmoeting gehad.
Dit keer onder het teken van: mind en body!!!
Oh, wat waren wij blij, ontspannen en warm…naar afloop!
Hierbij het stukje van Mijanou over de eerste les:

Dit was een eerste keer en dames wisten nog niet goed wat ze te wachten stond.

We hebben vooral gewerkt aan het leren luisteren naar het lichaam. Hoe ervaar je je ademhaling, je gedachten, waar voel je spanning enz. Alleen al door hier regelmatig bij stil te staan helpt het om gemakkelijker te ontspannen.

Verder hebben we gewerkt dmv geluid en beweging aan het leren los laten van krachtige emoties, zoals boosheid, verdriet en angst.

We zijn begonnen met een oefening genaamd De Zwemmende Draak, die iedereen als heel prettig heeft ervaren.

Niet alleen voel je je al snel weer veel soepeler. Door het regelmatig te doen helpt het om een slankere taille te krijgen. Altijd meegenomen.

We besloten met een korte liggende meditatie.

Het verschil tussen de stress waar iedereen mee binnenkwam én de totale ontspanning aan het eind, was heel bijzonder.

No comments yet.

Geef een reactie

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!:


Subscribe

Subscribe to our e-mail newsletter to receive updates.