Maandag, 20 april 2015


Yoga (Les 2): Jungelles

We heten elk kind welkom in de les.DSCN0167

De les start zittend en we gaan vandaag weer op avontuur in de jungle.

1 Warming up, plaatje van de jungle. Op muziek lopen we door de jungle, we maken ons zelf heel groot en dan weer heel klein, door de struiken deze opzij duwend, laag onder de struiken kruipend.

2 Zonnegroet, een serie bewegingen die we per stuk beoefenen. De zonnegroet is aardend en opent de hartstreek, liefde voor jezelf en je omgeving.

3 Emotiespel, ik heb vier kikkerplaten met daarop een boze kikker, een bange kikker, een verdrietige kikker en een blije kikker. Dan noem ik een situatie en moeten de kinderen als kikkers springen naar de emotie die daarbij hoort.

4 Dierenhoudingen: vandaag zien we de leeuw, koning van de jungle en brullen als een leeuw. We sissen als een slang en springen als apen in het rond.

5 Dan is het tijd voor ontspanning, we zijn moe na deze lange wandeling en gaan samen met Poeh de beer ontspannen.

6 Elk kind krijgt een masker en mag zijn eigen masker inkleuren.

We groeten elkaar met Namasté.

No comments yet.

Geef een reactie

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!:


Subscribe

Subscribe to our e-mail newsletter to receive updates.

, , , , , , , , , , ,